Las arrugas son unas líneas de expresión que suelen salir a las personas desde los 35 o 40 años; para tratar de remediar un poco el problema aquí os voy a dejar unos truquitos caseros muy sencillos para que mantengáis vuestra piel tersa y lozana..
La gimnasia facial, que muchos os preguntareis de que va eso, es el punto de partida para mantener los músculos del rostro en buen estado, siguiendo estos pasos:
• MASAJEA TODA LA CARA: Es un masaje suave con la yema de los dedos incluyendo el cuello y los hombros.
• MENTÓN: Cierras el puño, lo sitúas bajo el mentón y lo mantienes ahí durante 6 segundos.
• PAPADA: Con una toalla en la barbilla y estiras hacia arriba la mandíbula manteniendo 6 segundos.
• PÓMULO: Hinchas las mejillas y con las yemas de los dedos las golpeas durante 6 segundos.
• PARPADOS Y ZONA DEBAJO DE LOS OJOS: Estirar la piel con los dedos y parpadear.
• PATAS DE GALLO: Con los dedos sobre las sienes y sujetando la piel, hacer que la mandíbula se mueva manteniendo cada postura 6 segundos.
• FRENTE: Colocar las manos sobre la frente y estirar hacia arriba presionando durante 6 segundos.
• MASAJEAR: Hacer un masaje en todo el rostro con movimientos circulares.
Aparte de esa gimnasia facial también se pueden usar unas mascarillas caseras que son muy sencillas y te ayudan a obtener unos resultados muy buenos. Aquí las tenéis.
• AGUACATE: Mezclar la pulpa de ½ aguacate, 1 clara de huevo y ½ limón exprimido, aplicarlo en el rostro durante 3 minutos y aclarar con agua fría.
• ACEITE DE OLIVA: Puedes aplicarlo directamente o mezclarlo con 1 clara de huevo y aloe vera durante 20-30 minutos.
• PEPINO: Cortar en rodajes y aplicarlo sobre la piel.
•MAIZENA: Mezclar harina de maíz con un jugo de zanahoria y un yogur natural, que aparte de quitar las arrugas es muy bueno para las espinillas y puntos negros.
• JUGO DE ARROZ: Hervido el agua de arroz y aplicarlo en el rostro.
• CLARA DE HUEVO: Aplicar directamente la clara y dejar durante 20 minutos, luego quitar con agua fría.
Aparte de estos truquillos que os acabo de dejar, también es muy importante el dormir bien, respetar las 8 horas diarias ya que ayudan también al descanso de la piel y los músculos; dejar de fumar porque la nicotina que contiene el tabaco te hace envejecer ya que, al reducir la cantidad de sangre que llega a los capilares sanguíneos, resta elasticidad a la piel y no sólo afecta a los fumadores sino que también afecta a los fumadores pasivos; también hay que cuidar la alimentación comiendo alimentos que contengan Omega 3, proteínas y vitamina C y por ultimo hay que hidratarse suficientemente tomando, por ejemplo, 2 litros de agua al día; una piel y unos músculos hidratados son más elásticos y envejecen más lentamente.
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